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早上起来很多人都喜欢吃水煮蛋，但是吃水煮蛋的这几个误区，你是不是也中招了呢？
第一点：土鸡蛋更营养
土鸡蛋就是农家家养的鸡蛋，纯正的土鸡蛋的确口感嫩滑更加好吃，但是从营养的角度来说，经过科学检测，土鸡蛋的营养成分并不比普通鸡蛋高，而且由于土鸡蛋的散养方式以及产蛋环境的不同，鸡蛋可能还会受到粪便的污染
第二点：鸡蛋胆固醇过高
很多人尤其是老年人，担心吃了鸡蛋会高胆固醇，所以少吃鸡蛋甚至不吃鸡蛋，其实一个鸡蛋的胆固醇，正好能够满足一个成年人一天所需，所以一天一个鸡蛋并不会影响胆固醇，甚至更有益于健康
第三点：多吃鸡蛋更营养
由于鸡蛋烹煮方便且营养，所以很多人主张多吃鸡蛋更加营养，但是却不知道过多食用鸡蛋是会对肾脏造成负担的，而且鸡蛋中含有胆固醇和脂肪，过多食用容易造成高胆固醇和肥胖，所以一天一个鸡蛋就够了
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